Ang pag-akyat sa bundok ay isang uri ng ehersisyo ng aerobic, na maaaring gawing 10 beses na mas mataas ang oxygen sa mga kalamnan kaysa sa dati, upang ang protina sa dugo ay unti-unting tataas, at ang pagtaas ng bilang ng mga immune cell ay maaaring mabisang matulungan ang katawan na maipalabas ang mapanganib na substa ...
Magbasa pa